Skip to main content

Trigliserida tinggi - Penyebab, dan Cara mengobati

Trigliserida tinggi adalah salah satu jenis lemak yang banyak di temukan di dalam darah dan trigliserida tinggi ini di hasilkan oleh organ hati, namun sebagian besarnya berasal dari makanan yang kita makan seperti keju, daging susu, minyak goreng dan juga mentega. Setiap lemak yang tidak digunakan di tubuh kita ini, nanti akan diubah menjadi trigliserida dan juga di simpan di dalam sel lemak dan lemak dari makanan yang kita komsumsi akan di pecah dan juga di ubah menjadi energi dan ketika di butuhkan, trigliserida ini akan di lepaskan untuk di gunakan sebagai energi. Jika asupan trigliserida tinggi dari makanan melebihi jumlah yang di butuhkan oleh tubuh kita ini, maka akan terjadi peningkatan kadar trigliserida di dalam darah kita. Trigliserida tinggi ini di duga bisa memicu penebalan pada dinding pembuluh darah, sehingga beresiko terjadinya serangan jantung dan juga stroke.

Trigliserida tinggi - Penyebab, dan Cara mengobati

Cara Mengobati Trigliserida Tinggi


Penyebab Trigliserida


Selain asupan lemak yang sangat berlebih, tingginya trigliserida di dalam darah juga di picu oleh jarangnya anda melakukan olahraga dan terdapat juga beberapa faktor lain yang bisa meningkatkan kadar trigliserida di dalam darah yaitu :

- Anda menderita penyakit seperti :
  • penyakit ginjal
  • penyakit liver
  • diabetes
  • kadar hormon tiroid rendah
  • Kelainan genetik

- Anda Mengkomsumsi obat - obatan tertentu seperti :

  • Vitamin A jenis retinoid
  • Obat antiradang jenis kortikosteroid
  • Obat penyakit jantung jenis penghambat beta
  • Obat HIV
  • Hormon estrogen dan progesteron.
  • Obat yang mengurangi cairan tubuh (diuretik)
  • Obat penekan sistem kekebalan tubuh (obat imunosupresif)


Pengobatan dan juga Pencegahan Trigliserida


cara utama untuk menurunkan trigliserida adalah Pola makan dan gaya hidup sehat, hal ini dapat dilakukan dengan :

- Anda perlu mengonsumsi lemak sehat ataupun mengkomsumsi makanan yang mengandung lemak tidak jenuh, seperti gandum utuh, buah apel, pir, alpukat dan juga kacang - kacangan serta ikan salmon dan selain itu juga anda harus mengganti pengunaan minyak sahur dengan minyak zaitun ataupun minyak kanola.

- Anda perlu membatasi mengomsumsi gula dan juga makanan berbahan dasar tepung ataupun makanan yang terbuat dari tepung karena ini jenis karbohidrat yang bisa meningkatkan kadar trigliserida di dalam tubuh anda.

- Anda perlu membatasi mengkomsumsi minuman beralkohol karna minuman jenis ini adalah minuman yang tinggi kalori dan juga gulanya, sehingga beresiko untuk meningkatkan kadar trigliserida.

- Silahkan anda melakukan olahraga secara teratur setidaknya 30 menit sehari karna aktivitas fisik 
ini dapat ataupun bisa menurunkan kadar trigliserida dan juga meningkatkan kolestrol baik.

- Anda perlu berhenti merokok karena selain merokok ini dapat menyebabkan penyakit jantung dan juga stroke, merokok juga di duga dapat meningkatkan trigliserida.

Meski sudah mengubah gaya hidup dan pola makan, Jika kadar trigliserida masih juga tinggi maka dokter akan memberikan obat-obatan untuk menurunkan kadar trigliserida dan beberapa jenis obat yang umum digunakan adalah:

- Minyak ikan (asam lemak omega-3)
- Asam nikotinat (niacin)
- Statin
- Fibrat

Untuk memantau dan juga mencegah trigliserida tinggi adalah dengan melakukan pemeriksaan darah secara rutin setiap 5 tahun sekali.