8 Cara Hidup Dengan Pikiran Yang Tenang

8 Cara Hidup Dengan Pikiran Yang Tenang

8 Cara Hidup Dengan Pikiran Yang Tenang


Pernahkah Anda merasa kehidupan ini sangat melelahkan dan banyak beban? Pastinya beberapa diantara Anda pernah merasakan demikian.

Memang kehidupan ini tidak selalu berjalan sesuai dengan keinginan Anda sebab ada kalanya Anda berada dalam sulit juga ada kalanya Anda berada pada posisi senang.

Meskipun demikian Anda tidak usah gelisah menjalani kehidupan Anda yang tidak menentu tersebut, sebab masih ada cara bagi Anda untuk hidup dengan pikiran yang tenang.

Beberapa diantara Anda mungkin belum pernah melakukan cara hidup dengan pikiran yang tenang atau bahkan tidak mengetahui sama sekali.

Entah alasan apa dan bagaimana, namun alangkah baiknya jika Anda mencobanya agar sedikit membantu Anda meringankan beban kehidupan.

Setidaknya Anda mengetahui dan alangkah baiknya jika Anda mempraktekkan cara hidup dengan pikiran yang tenang.


Cara Hidup Dengan Pikiran Yang Tenang


1. Menjalani kehidupan secara Mengalir

Anda tidak harus selalu memikirkan masa depan yang belum tentu arahnya. Setidaknya Anda sudah berusaha dan mempersiapkan masa depan dengan baik dan maksimal sesuai dengan versi Anda sendiri.

Menjalani kehidupan yang mengalir dapat membuat Anda tetap enjoy dalam menjalankan setiap hal, sehingga Anda tidak merasa tertekan dengan apa yang melanda diri Anda.

Demikian, Anda akan lebih tenang dalam menjalani kehidupan meskipu masih ada halangan yang merintang.


2. Olahraga secara Teratur

Kondisi fisik Anda juga sangat berpengaruh terhadap pikiran. Kondisi fisik yang baik serta sehat akan membuat Anda selalu fresh dalam melakukan aktifitas sehari-hari.

Agar fisik tetap fix dan pikiran tenang, alangkah baiknya Anda berolahraga secara teratur.

Lakukan olahraga pada pagi hari setiap hari atau pada saat Anda libur kerja dan sebagainya.

Anda akan merasakan udara sejuk dan segar untuk kemudian dapat menjalankan aktifitas yang mungkin sibuk ataupun rumit.


3. Sesekali Lakukan Rekreasi

Bukan hanya fisik saja yang mempengaruhi pikiran Anda, namun juga kondisi rohani juga berpengaruh.

Ketika Anda merasakan jenuh dan bosan dengan semua kehidupan yang terasa membebani, alangkah baiknya jika Anda melakukan rekreasi.


Baca Juga : 7 Cara Efektif Menggunakan Afirmasi Positif


Jiwa Anda nampaknya juga butuh untuk disegarkan kembali dengan hal-hal yang menyenangkan seperti rekreasi.

Anda dapat melakukannya bersama keluarga kecil Anda pada saat akhir pekan atau libur panjang. Rekreasi akan membuat beban kehidupan yang anda tanggung selama ini akan lebih ringan, sebab pikiran menjadi lebih fresh dan tenang saat rekareasi.

Saat itulah Anda mulai terbebas dengan pikiran yang negatif.


4. Mendengarkan Musik

Beberapa dari Anda mungkin hobi mendengarkan musik atau bahkan bermain alat musik sendiri.

Mendengarkan musik merupakan cara sederhana agar hidup menjadi tenang.

Setidaknya Anda lupa sesaat dengan masalah atau beban yang ada dalam kehidupan Anda.


5. Berbagi Cerita atau Curhat

Jika Anda merasa ada suatu hal yang mengganjal dalam pikiran, Anda bisa membaginya dengan teman dekat atau saudara.

Anda mungkin tidak tahan dengan suatu hal tersebut, sehingga Anda akan merasa lebih baik atau lega jika sudah mencerikannya kepada seseorang.

Setidaknya beban yang Anda rasakan tersebut menjadi lebih ringan, sebab bisa jadi teman atau saudara yang Anda curhati bisa memberi solusi terbaik.

Jadi, Anda tidak perlu memendam pikiran negatif yang dapat membuat kehidupan Anda terkesan banyak beban dan menjadi buruk.

Ceritakan pada orang terdekat atau buang jauh-jauh pikiran negatif yang dapat mengganggu Anda dalam menjalani kehidupan ini.


6. Berdamailah dengan Masa Lalu

Siapa yang tidak punya kenangan masa lalu? Semua orang pasti mempunyai, termasuk Anda.

Kenangan yang Anda lalui pastinya tidak semua baik-baik saja, ada kalanya buruk yang membuat Anda menjadi terpuruk dan ada kalanya baik yang membuat Anda bahagia.

 Agar pikiran Anda lebih tenang, alangkah baiknya Anda berdamai dengan masa lalu, khususnya yang membuat Anda terpuruk.

Jadikan, kenangan masa lalu tersebut sebagai pelajaran untuk menjalani kehidupan masa kini dan mendatang agar menjadi lebih baik.

Sebagaimana pepatah yang mengatakan bahwa masa lalu adalah guru yang baik.

Meskipun demikian jangan selalu memikirkan masa lalu Anda dengan lebih keras, sebab hal itu akan mempengaruhi pikiran Anda.


7. Selalu Menjalin hubungan yang baik dengan Teman, Tetangga, dan Saudara

Siapa yang tidak ingin hidup tenang dengan beberapa orang sekitar? Tentu saja Anda juga meniginkan hal demikian.

Sebagai manusia pastinya Anda pernah berselisih dengan orang di sekitar.

Hal itu biasanya menjadi penyebab pikiran yang tidak tenang sebab Anda merasa mempunyai sesuatu hal yang harus diselesaikan.

Alangkah baiknya Anda selalu menjalin hubungan baik dengan orang di sekitar Anda seperti keluarga, teman, maupun tetangga.

Caranya mudah yaitu Anda hanya saling memafkan jika ada perselisihan dan segeralah kembali bersikap seperti semula.

Anda juga bisa saling menolong dengan orang dekat Anda jika membutuhkan sebab hal itu dapat membuat pikiran Anda lebih tenang dalam menjalani kehidupan ini.

Mengingat juga manusia sebagai makhluk sosial yang saling berhubungan serta membutuhkan antar sesama.


8. Selalu bersyukur

Bersyukur adalah cara yang paling efektif dan mudah untuk menenangkan pikiran Anda dalam menjalani kehidupan.

Sebab, bersyukur dengan segala yang Anda miliki dapat menjadikan pikiran Anda tenang tanpa ada rasa was-was dan sebagainya.

Anda akan merasa cukup dan menerima semua yang telah dan sedang terjadi pada kehidupan Anda.

Memang bersyukur ini mudah untuk Anda ucapkan, namun belum tentu mudah untuk dilakukan.

Alangkah baiknya jika Anda tetap mencobanya dengan sepenuh hati agar pikiran Anda lebih tenang dalam menjalani kehidupan ini dengan segala beban dan sebagainya.